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　　鲜奶是一种营养丰富的乳制品，含有多种人体所需的营养成分，对人体健康有益。以下是鲜奶的一些主要功效：

　　提供蛋白质：鲜奶中含有丰富的蛋白质，是维持身体健康所必需的重要营养素之一。蛋白质是组成肌肉、骨骼和其他组织的基本构建块，同时也参与许多生理过程，如免疫功能和激素合成等。

　　提供钙质：鲜奶是钙质的重要来源之一，钙质是维持骨骼健康所必需的营养素。钙质不仅有助于预防骨质疏松症等骨骼疾病，还有助于心血管健康和神经传输等生理过程。

　　提供维生素和矿物质：鲜奶中含有多种维生素和矿物质，如维生素D、维生素B12、磷、镁等。这些营养素对人体健康有益，如维生素D有助于钙质吸收和骨骼健康，维生素B12有助于维持神经系统健康等。

　　有助于消化：鲜奶中含有乳糖和乳清蛋白质，可以促进肠道蠕动和排便，有助于预防便秘。此外，鲜奶中含有丰富的水分，也有助于保持肠道的湿润和通畅。

　　增强免疫力：鲜奶中含有多种免疫相关的营养素，如蛋白质、维生素A、维生素C、锌等。这些营养素可以增强人体的免疫力，预防感染和疾病。

　　总之，鲜奶是一种营养丰富的乳制品，对人体健康有益。适量饮用鲜奶可以提供多种营养素，促进身体健康和免疫力，但需要注意个人的乳制品耐受性和饮用量。

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