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　　鲜奶是一种营养丰富的食品，含有多种重要的营养成分，以下是鲜奶的主要营养成分和其对人体的益处：

　　蛋白质：鲜奶是优质的蛋白质来源，含有乳清蛋白和酪蛋白等多种蛋白质。蛋白质是人体构建和修复组织所必需的，对于婴儿和儿童尤为重要。

　　脂肪：鲜奶中含有适量的脂肪，包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和胆固醇。脂肪是人体能量的重要来源，帮助吸收脂溶性维生素，并提供脂肪酸的必需物质。

　　碳水化合物：鲜奶中含有乳糖，是一种天然的碳水化合物。乳糖是鲜奶的主要碳水化合物，提供能量，并有助于钙的吸收。

　　钙：鲜奶是钙的良好来源，钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，鲜奶中的钙有助于骨骼和牙齿的健康发育。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩等重要生理功能。

　　维生素：鲜奶富含多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素B2(核黄素)和维生素B12等。这些维生素在人体的生长、免疫功能、能量代谢和细胞修复等方面起着重要作用。

　　矿物质：除了钙之外，鲜奶还含有其他矿物质，如磷、镁、钾、锌和硒等。这些矿物质对于维持正常的生物体功能起着关键作用。

　　总结来说，鲜奶是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素和矿物质等营养成分。它能提供人体所需的多种营养，支持身体生长发育、维持骨骼健康、促进免疫功能等。

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