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　　鲜奶是一种营养丰富、易于消化的饮品，适量饮用可以为人体提供多种营养物质，对身体有很多好处。

　　首先，鲜奶含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以帮助补充人体日常所需的营养。其中，蛋白质是人类身体的建筑材料，可以帮助维护和修复组织和器官;钙则是维护骨骼和牙齿健康的重要元素;而维生素则有助于维持正常的生理功能和代谢。

　　其次，鲜奶还含有多种生物活性物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，具有提高免疫力、促进生长发育等多种保健作用。这些生物活性物质可以帮助人体抵抗疾病、促进肌肉生长、提高免疫力等。

　　此外，鲜奶还含有多种矿物质，如钠、钾、磷等，可以帮助维持正常的生理功能和代谢。同时，鲜奶中的乳清蛋白有助于提高人体的代谢率，对减肥和健身也有一定的帮助。

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