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　　喝鲜奶有很多好处。首先，鲜奶是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，能够满足人体对营养的需求。

　　其次，喝鲜奶可以促进人体骨骼和牙齿的发育。鲜奶中含有丰富的钙质，可以帮助骨骼和牙齿的生长和发育，同时还可以预防骨质疏松。

　　此外，喝鲜奶还可以提高人体的免疫力。鲜奶中的蛋白质和抗体等成分可以增强人体的免疫功能，帮助抵抗病毒和细菌的侵袭。

　　另外，喝鲜奶还可以帮助降低心血管疾病的风险。鲜奶中的镁和钾等矿物质有助于降低血压和胆固醇水平，从而减少心血管疾病的发生。

　　最后，喝鲜奶还可以促进睡眠。鲜奶中的色氨酸等成分可以促进睡眠，改善睡眠质量，让人在第二天更加精力充沛。

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