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　　鲜奶中含有丰富的硒元素，这是一种对人体有益的微量元素。

　　首先，硒是人体必需的微量元素之一，具有多种重要的生理功能。它能够抗氧化、清除自由基，保护细胞膜和细胞结构，防止细胞受到损伤。同时，硒还参与免疫系统的调节，增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。

　　其次，硒在预防癌症方面也具有重要的作用。研究表明，适量补充硒能够降低癌症的发病率，特别是对肝癌、肺癌、胃癌等恶性肿瘤的预防有一定效果。

　　此外，硒还与心血管健康相关。研究表明，适量补充硒能够降低血压、降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

　　在鲜奶中，硒的含量较高，而且容易被人体吸收利用。因此，适量饮用鲜奶是补充硒元素的一种有效途径。同时，也可以通过食用富含硒的食品来补充营养，如海产品、蛋类等。

　　需要注意的是，过量摄入硒也可能对身体造成负面影响。因此，在补充硒元素时应该遵循适量的原则，并根据个人情况进行合理搭配饮食。

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