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　　鲜奶中含有丰富的钙质。钙是人体必需的矿物质之一，对于维持生命活动具有重要意义。

　　鲜奶中的钙以乳钙的形式存在，乳钙是一种溶解性较差的钙盐，需要在人体的胃酸作用下才能被分解成钙离子，从而被人体吸收利用。因此，喝鲜奶时需要胃酸的作用才能释放出钙离子，从而被人体吸收利用。

　　鲜奶中的钙含量较高，每100毫升鲜奶中含有约120毫克的钙。此外，鲜奶中的钙质还具有较高的吸收率，因此鲜奶是人们获取钙质的重要来源之一。

　　除了鲜奶外，其他富含钙质的食物包括豆制品、鱼类、奶制品等。此外，人们也可以通过服用钙片等方式来补充钙质。

　　需要注意的是，人体对于钙质的吸收受到多种因素的影响，如饮食中钙质的含量、饮食纤维的含量、饮食中磷的含量等。因此，人们在选择食物时需要注意合理搭配，以保证人体对钙质的吸收和利用。

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