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　　鲜奶是一种营养丰富的饮品，它含有大量的蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，这些成分对人体的生长发育和维持正常生理功能至关重要。

　　首先，鲜奶中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以促进身体的生长发育和修复。同时，鲜奶中的钙质可以促进骨骼和牙齿的健康发育，有助于预防骨质疏松等疾病。

　　其次，鲜奶中的维生素含量也很丰富，特别是维生素D和维生素B12，这些维生素对人体的免疫系统和神经系统都有益处。适量饮用鲜奶可以帮助人体获取这些必需的维生素，增强身体的免疫力，预防疾病。

　　此外，鲜奶还含有多种益生菌，如乳酸菌等，这些益生菌可以促进肠道健康，改善便秘等问题，有助于人体对营养物质的吸收和利用。

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