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　　鲜奶里有钙。鲜奶中含有丰富的钙质，是人体钙的来源之一。每100克鲜奶中大约含有104毫克的钙，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。因此，适量饮用鲜奶可以补充身体所需的钙质，有助于维持骨骼健康。

　　此外，鲜奶中还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些成分对于人体的生长发育和健康都非常重要。蛋白质是人体细胞的基本构成物质，维生素和矿物质则有助于维持身体的正常生理功能。

　　因此，鲜奶是一种营养丰富、健康美味的饮品，适量饮用对身体有益。但是需要注意的是，如果摄入过多鲜奶也会增加热量和脂肪的摄入量，因此应该适量饮用。

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