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　　鲜奶是一种营养丰富、口感鲜美的饮品。它富含蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，具有很高的营养价值。

　　首先，鲜奶中的蛋白质经过消化吸收后，可形成乳清蛋白、免疫球蛋白等生理活性物质，具有增强免疫力、促进生长发育等多种保健功能。其次，鲜奶中的矿物质如钙、磷等含量丰富，有助于维持人体正常的生理功能和促进骨骼生长。

　　此外，鲜奶还含有多种维生素，如维生素A、维生素D等，对保护视力、促进钙的吸收和维持皮肤健康等方面都有很好的作用。

　　除了营养价值高之外，鲜奶还有助于控制体重和预防慢性疾病。研究表明，每天饮用适量的鲜奶可以降低患肥胖症和糖尿病的风险，并有助于控制体重。此外，鲜奶还可以提高身体的免疫力，减少感冒等常见疾病的发生。

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