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　　喝鲜奶的好处主要在于提供丰富的营养物质，包括蛋白质、钙、维生素等，有助于维持身体健康。鲜奶中的蛋白质经过了充分的分解和处理，更易于消化吸收，能够提供身体所需的必要氨基酸，促进身体组织的合成和修复。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，有助于骨骼健康和预防骨质疏松，而维生素则能够维持正常的生理功能，提高身体免疫力。

　　除了提供营养物质外，喝鲜奶还有其他的好处。首先，鲜奶具有抑制细菌的作用，对于肠胃有一定的保护作用，对于消化道疾病有预防作用。其次，鲜奶中的多种活性物质具有保健作用，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。

　　当然，喝鲜奶也要注意适量饮用，不要过量。过量饮用可能会造成营养过剩、消化不良等问题。

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