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鲜奶是一种富含钙质的饮品。每100毫升的鲜奶中通常含有约120毫克的钙。钙是人体必需的微量元素之一,它在维持人体骨骼、牙齿等生理功能方面起着至关重要的作用。因此,适量饮用鲜奶可以帮助人们补充身体所需的钙质,有助于预防骨质疏松、骨折等疾病。
除了钙质,鲜奶还含有其他多种营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素等。这些物质也能够满足人体多种生理需求,维持身体健康。
值得注意的是,虽然鲜奶是一种营养丰富的饮品,但是并不是所有人都适合饮用。有些人可能对乳糖过敏,饮用鲜奶可能会出现腹泻等症状。
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