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　　鲜奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、维生素等，对身体有很多好处。

　　首先，鲜奶中的蛋白质易于消化吸收，能够提供身体所需的必要氨基酸，促进身体组织的合成和修复。这对于身体的生长发育和修复非常重要。

　　其次，鲜奶中的钙含量很高，每100毫升鲜奶中含钙约110毫克，是钙的良好来源。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，有助于骨骼健康和预防骨质疏松。

　　此外，鲜奶中的维生素D和维生素B12也对身体健康有益。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，而维生素B12则是维持神经系统健康的重要营养物质。

　　另外，鲜奶中还含有一些生物活性物质，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，能够提高身体的免疫力，增强抵抗力。

　　同时，鲜奶还有助于抑制细菌、保护肠胃、预防消化道疾病等作用。鲜奶中的抗菌物质能够抑制肠道内的细菌繁殖，维护肠道健康。

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