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　　鲜奶配送时间一般是早上8点前或晚上9点前，那么鲜奶睡前喝好吗?睡前喝鲜奶是否有好处，取决于个体情况和需求。

　　对于一些人来说，睡前喝一杯温热的鲜奶可以舒缓身体，使人感到放松、舒适，从而更容易进入睡眠状态。牛奶中含有L-色氨酸，这种物质能够调节睡眠，并且牛奶中的钙和无机盐也可以补充身体所需的营养物质。此外，牛奶中的氨基酸具有镇静的作用，有助于人体尽快进入睡眠状态。

　　此外，患有慢性胃炎的人群不建议在睡前饮用大量鲜奶，可能会因无法消化而出现腹胀、便秘等不适现象。因此，对于睡前是否可以喝鲜奶，建议根据个人情况和需求进行判断。如果习惯在睡前喝一杯温热的鲜奶并且没有不适感，那么可以继续保持这个习惯。

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