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　　鲜奶是一种营养丰富、品质优良的食品，含有大量的蛋白质、钙、维生素D等营养成分。鲜奶中的蛋白质经过充分的酶解，易于人体吸收利用，且其中的钙、磷比例适宜，有助于钙的吸收，对强健骨骼和牙齿有很好的作用。

　　此外，鲜奶中的维生素B12和维生素D也是人体所需的营养素，对预防贫血、促进发育和神经系统健康有积极的作用。

　　鲜奶还具有改善胃肠道健康、增强免疫力等多种益处。其中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，减少肠道感染和炎症等疾病的发生。同时，鲜奶中的免疫球蛋白和其他生物活性物质可以增强人体的免疫力。

　　然而，需要注意的是，有些人可能对鲜奶过敏或不能消化吸收其中的营养成分，应该根据自身情况适量饮用。此外，鲜奶中的某些营养成分如矿物质和脂肪酸等也需要注意适量摄入，避免对身体造成负面影响。

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