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　　鲜奶是一种营养丰富、易于吸收的天然食品，适量饮用有益于身体健康。鲜奶中含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养成分，具有多种功效和作用。

　　首先，鲜奶中的蛋白质和钙质可以补充身体所需的营养，促进骨骼和牙齿的生长发育，预防骨质疏松。同时，鲜奶中的钙还有助于维持人体正常的生理功能，如调节心率、维持血压等。

　　其次，鲜奶中的维生素和矿物质也有助于提高身体的免疫力。同时，鲜奶中的铁、铜等元素还有助于改善皮肤状态，具有美容养颜的作用。

　　此外，鲜奶中的一些特殊成分还具有抗氧化、抗炎等作用，可以帮助人体预防慢性疾病，如心血管疾病等。

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