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　　鲜奶是一种天然的、营养丰富的饮品，它含有多种人体必需的营养素，对人体健康有着诸多益处。

　　首先，鲜奶富含蛋白质，这是构成人体细胞、组织的重要成分，有助于维持身体的正常生理功能，促进生长发育。对于儿童、青少年以及需要补充营养的人群来说，鲜奶是优质的蛋白质来源。

　　其次，鲜奶中含有丰富的钙质，对骨骼和牙齿的健康至关重要。钙是构成骨骼的主要矿物质，能够维持骨骼的硬度和密度，预防骨质疏松等骨骼疾病。同时，鲜奶中的维生素D有助于钙的吸收和利用，进一步促进骨骼健康。

　　此外，鲜奶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、钾、镁等，这些营养素对维持人体正常生理功能、提高免疫力、抗氧化等方面都有重要作用。

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