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　　鲜奶，作为一种天然、营养丰富的饮品，具有多种令人惊叹的功效。首先，鲜奶富含优质蛋白质、钙、维生素等营养成分，这些成分对于维持身体健康、促进生长发育具有重要作用。特别是对于骨骼健康，鲜奶中的钙质易于吸收，有助于增强骨骼强度，预防骨折等骨骼问题。

　　其次，鲜奶还具有促进消化吸收的作用。鲜奶中的乳酸菌和益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进胃肠道蠕动，改善便秘等消化问题。此外，鲜奶中的营养成分也有助于提高身体免疫力。

　　除了以上几种功效，鲜奶还具有镇静安神的作用。鲜奶中的镁元素可以缓解心脏和神经系统疲劳，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。同时，鲜奶中的半乳糖和卵磷脂等成分也有助于提高大脑的工作效率，增强记忆力和学习能力。

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