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　　鲜奶的热量因脂肪含量不同而有所差异，但一般来说，其热量相对较低，是一种营养丰富的低热量饮品。

　　以全脂鲜奶为例，每100毫升的热量大约为54-61千卡，这个数值会根据不同的研究和测量方法有所波动。这些热量主要来自于鲜奶中的脂肪和碳水化合物，而蛋白质和矿物质等成分对热量的贡献相对较小。

　　虽然鲜奶的热量不高，但它却含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，这些成分对于人体的生长、发育和健康都非常重要。适量饮用鲜奶可以满足身体对营养的需求，增强身体免疫力。

　　需要注意的是，虽然鲜奶的热量不高，但如果摄入的热量超过身体需要的能量，就会造成能量过剩。因此，在饮用鲜奶时，也需要控制摄入量，避免过度。

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