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　　鲜奶是一种营养丰富的食品，对于人体健康具有重要的作用。它含有丰富的蛋白质、钙质、维生素和矿物质等多种营养成分。

　　首先，鲜奶中的蛋白质是高质量的营养成分，其中包括乳清蛋白、酪蛋白等，这些都是身体细胞生长和修复所必需的基本物质。蛋白质的摄入对于维持肌肉和组织的健康状态至关重要。

　　其次，鲜奶是钙的良好来源。钙是维持骨骼健康所必需的营养素，对于儿童骨骼发育和老年人预防骨质疏松都具有重要意义。同时，钙也对心脏、神经和肌肉功能起着重要作用。

　　此外，鲜奶中还富含维生素D、维生素B12、核黄素等多种维生素，这些维生素在维持人体正常代谢和生理功能方面发挥着关键作用。同时，鲜奶中的矿物质如镁、磷、铁等也对人体健康有着不可忽视的作用。

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