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　　鲜奶是一种营养丰富的饮品，那么每天喝多少鲜奶适合?实际上因人而异，取决于个体的年龄、体重、活动量和营养需求等多种因素。

　　一般来说，对于成年人，建议每天饮用适量的鲜奶，以满足身体对蛋白质、钙质和维生素D等营养素的需求。具体饮用量可以根据个人的饮食习惯和营养状况进行调整。如果饮食中已经包含了其他富含钙质和蛋白质的食物，可以适当减少鲜奶的摄入量。

　　对于儿童和青少年，由于他们正处于生长发育阶段，对营养的需求相对较高，因此建议每天饮用相对较多的鲜奶。这有助于促进骨骼发育、增强免疫力，并维持良好的身体健康。

　　此外，孕妇、哺乳期妇女以及老年人等特殊人群，由于身体状况和营养需求的不同，也需要根据自身情况调整鲜奶的摄入量。

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