**今天我们来聊聊关于喝羊奶的好处**

《本草纲目》是我国古代的一部重要药学著作，其中记载了许多药食同源的食材和它们的功效。当我们谈及羊奶时，很多人可能会想到它是一种美味的饮品，但你知道它在《本草纲目》中有哪些记载的好处吗？

羊奶被认为是一种非常好的滋补品。它的脂肪含量较低，但蛋白质和维生素的含量却相当丰富，特别是钙质的含量更是高达其他 ** 的两倍左右。这意味着，经常喝羊奶可以为我们的身体提供足够的能量和营养，有助于改善营养不良、增强免疫力等症状。

其次，羊奶还被认为具有很好的安神作用。《本草纲目》中提到，“羊乳，性温，补寒冷虚乏。” 也就是说，羊奶的性质偏温，可以为我们虚寒的身体提供温暖，同时还有助于缓解情绪上的不安和焦虑。特别是对于那些睡眠不佳、容易失眠的人来说，常喝羊奶可能会有一定的帮助。

当然，虽然《本草纲目》中提到了羊奶的诸多好处，但我们在饮用时也要注意适量，避免过量摄入而引起身体不适。同时，对于某些过敏体质的人来说，也要先咨询医生后再决定是否适合饮用羊奶。