**今天我们来聊聊关于营养补充的话题：“羊奶与牛奶，谁更适合老年人？”**

在探讨哪种牛奶更适合老年人时，我们首先要考虑的是他们的身体状况和营养需求。无论是牛奶还是羊奶，都能提供优质蛋白质、维生素和矿物质，但它们在某些营养成分上存在差异。

牛奶因其含有丰富的钙质而被广泛认为是老年人的理想选择。钙对于维持骨骼健康至关重要，老年人在这方面尤为敏感。牛奶还含有一些有助于心血管健康和神经系统功能的成分，如钾和维生素B12。

然而，羊奶也有其独特之处。它含有更高比例的 α-S1 酪蛋白，这种蛋白质更易于消化和吸收，特别适合消化功能减弱的老年人。同时，羊奶中的脂肪含量相对较低，有助于减轻肥胖和心血管疾病的风险，而这些疾病正是老年人面临的常见问题。

牛奶和羊奶各有优势，选择哪种 ** 更合适取决于个人的健康状况和偏好。对于那些注重骨骼健康和心血管健康的长者来说，牛奶可能是一个更好的选择；而对于那些消化功能较弱或想控制脂肪摄入的老年人来说，羊奶则可能更为合适。在做出决定之前，最好能与医生讨论咨询