您好，长期喝每天订的鲜牛奶是非常好的选择。鲜牛奶不仅含有丰富的营养成分，而且还有助于促进身体健康。

首先，鲜牛奶富含钙质，是人体摄取钙质的重要来源之一。钙对于骨骼和牙齿的发育和保持非常重要，同时也有助于预防骨质疏松症等骨骼疾病。

其次，鲜牛奶中还含有丰富的蛋白质，这种蛋白质易于被人体吸收和利用。蛋白质是人体细胞和组织的基本成分之一，对于身体的生长发育和修复非常重要。

此外，鲜牛奶还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12、铁、锌等。这些营养成分对于人体的正常生理功能和健康都有着重要的作用。

最后，鲜牛奶还具有镇静安神、滋阴润燥等功效。长期喝鲜牛奶可以缓解疲劳、改善睡眠质量，同时还有助于排毒养颜、减肥瘦身等。

因此，如果您能够长期坚持每天喝鲜牛奶，不仅可以帮助您摄取丰富的营养，而且还可以促进身体健康。当然，在喝鲜牛奶的过程中，也要注意适量饮用，不要过量摄入。同时，也要注意选择新鲜、优质的鲜牛奶，以保证饮用安全和健康效果。

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