牛奶是一种营养丰富的食品，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素B等营养成分。然而，有些人可能会出现不想喝牛奶的情况。这可能是由于个人口味、消化问题或者其他原因造成的。那么，当你的身体抗拒牛奶时，应该如何应对呢？

首先，你可以尝试改变牛奶的口味。市面上有很多种不同口味的牛奶，比如草莓味、巧克力味、香草味等等。你可以根据自己的喜好选择一种喜欢的口味。此外，你还可以在牛奶中加入一些水果或者蜂蜜，以增加口感和营养价值。

其次，如果你是因为消化问题而不喜欢喝牛奶，那么你可以尝试喝低脂或脱脂牛奶。这些牛奶中的脂肪含量较低，有助于减轻消化系统的负担。此外，你还可以尝试喝酸奶或者豆浆等替代品。

如果你对牛奶过敏，那么你应该避免喝牛奶。过敏反应可能会导致皮肤瘙痒、呼吸困难、腹泻等症状。在这种情况下，你应该咨询医生并遵循医生的建议。

最后，如果你想保持身体健康，但又不喜欢喝牛奶，那么你可以寻找其他富含钙和维生素D的食物来补充营养。例如，鱼类、绿叶蔬菜、坚果和豆类都是很好的钙质来源。此外，你还可以适当晒太阳，以促进身体合成维生素D。

总之，当你的身体抗拒牛奶时，你不应该选择自己喝牛奶。相反，你应该尝试改变自己的饮食习惯，并寻找其他健康的食物来满足身体对营养的需求。