在家长都开始在睡前给孩子“加餐”喝牛奶长个子时候，有一种说法突然火了：孩子睡前喝牛奶会加重肠胃负担，让孩子口臭。为什么这么说呢，据说是因为到了晚上，孩子们的肠胃功能减弱了，消化吸收能力不如白天。而正好在睡前喝了牛奶，孩子喝下去的牛奶很难被消化吸收，导致消化不良，第二天就会口臭。这到底是不是真的呢？

首先，对于我们的肠胃功能来说，消化吸收的能力并不会因为我们休息睡眠而减弱。因为肠胃的主要工作就是帮助我们消化身体吃进去的食物，只要有东西到了肠胃里，他们就会开始工作。只有当这些食物消化完后，肠胃才会结束工作，开始休息，它们的工作是没有昼夜时间之分的。除此之外，牛奶的大部分含量就是水。除了水之外就是蛋白质和其他微量元素。而蛋白质和其他微量元素都是十分容易消化吸收的成分，对于我们的肠胃来说，这份工作很轻松也很容易，根本就不会有“加重肠胃负担”这种说法。

至于“睡前喝牛奶会引起口臭”在个说法，完全和喝牛奶八竿子打不着联系。口臭有一部分原因来自肠胃问题，剩下的就是口腔问题了。因为食管和胃之间有一扇之隔，只有吞咽食物时候才会互通，其他情况都是关闭的，完全不会存在味道返回到口腔。