买回来的巴氏羊奶虽然已经经过杀菌处理，但很多人还是习惯加热后再喝，尤其是肠胃偏寒的人。那么，羊奶煮多长时间可以喝呢？这里面其实有个“度”的把握，煮得不够不安全，煮得太久则会流失营养。

　　隔水加热法

　　如果是袋装或瓶装的巴氏鲜奶，最推荐的是隔水加热。将奶瓶或奶袋放入温水中，水温控制在40-50度左右，浸泡几分钟即可。这种方法受热均匀，能最大程度保留活性物质，喝起来温温热热，最适合早餐或睡前饮用。

　　明火煮沸的技巧

　　如果必须用锅煮，切记不要大火长时间沸腾。当羊奶表面出现气泡，并且边缘开始微微沸腾时（大约70-80度），就可以关火了。如果持续煮沸超过3分钟，羊奶中的维生素会被破坏，蛋白质也可能发生焦化，影响口感和营养价值。

　　避免过度搅拌

　　在加热过程中，尽量减少搅拌的次数和力度。过度搅拌容易让羊奶中的脂肪球破裂，导致口感变差，甚至出现水乳分离的现象。轻轻晃动容器，让热量自然传递是最好的方式。

　　瑞康巴氏羊奶的品质很好，即使加热也不会产生很重的膻味。为了方便喝到这种高品质鲜奶，建议直接在“鲜奶365”小程序订购。掌握了正确的加热方法，每天都能享受到一杯暖心又暖胃的羊奶。