很多女性消费者会问喝牛奶好还是羊奶好。两者都是常见的乳制品，在成分和口感上有一定差异。了解各自的特点，有助于根据个人情况选择。

　　一、蛋白质结构不同

　　羊奶中的蛋白质以β-酪蛋白为主，凝乳时形成的凝块相对细小柔软。牛奶则以αs1-酪蛋白为主，凝乳时形成的凝块相对较大。这是两者在成分上的主要区别之一。

　　二、脂肪颗粒大小有别

　　羊奶的脂肪球颗粒直径大约为2微米左右，比牛奶的脂肪球要小。脂肪球越小，越容易均匀分散在液体中，使得羊奶在口感上更为细腻。羊奶中的不饱和脂肪酸含量比牛奶更高。

　　三、乳糖含量接近

　　羊奶和牛奶的乳糖含量都比较接近，都在4.6-4.7g/100g左右。两者在乳糖含量上差异不大。对于日常饮用来说，两者都是不错的选择。

　　四、根据个人需求选择

　　如果喜欢细腻口感，可以选择羊奶。如果习惯牛奶的味道，可以选择牛奶。两者都是优质的乳制品。瑞康羊奶提供多种产品，可根据个人口味选择。

　　女人喝牛奶还是羊奶，根据个人口味和需求选择即可。