喝水牛奶同样可能出现乳糖不耐受的反应。水牛奶中含有乳糖，含量与牛奶相当或略高，并不能因为它是水牛奶就避免乳糖带来的不适。

　　一、水牛奶含有乳糖

　　水牛奶和牛奶一样，天然含有乳糖。测定数据显示，生鲜水牛奶的乳糖含量约为4.74%，与牛奶相当或略高。比较试验中水牛奶的乳糖含量均值约为5.5g/100mL，在几类奶中并不低。

　　二、不能解决乳糖不耐受

　　普通牛奶的乳糖含量大约在4.5%—5%，水牛奶的乳糖含量大致相同或略低，但差距很小，不足以解决乳糖不耐受带来的不适。如果喝牛奶后容易出现腹胀、腹泻等情况，换喝水牛奶未必能避免。

　　三、乳糖不耐受者的选择

　　对乳糖比较敏感的人，可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品，也可以尝试酸奶等经过发酵的乳制品。水牛奶本身不是低乳糖产品，不适合作为乳糖不耐受的解决方案。

　　四、初次尝试留意反应

　　如果之前没有喝过水牛奶，第一次可以少量尝试，观察身体的接受情况。如果出现不适，应减少或停止饮用，选择更适合自己的乳制品。

　　喝水牛奶同样可能引起乳糖不耐受，因为它的乳糖含量与牛奶接近。对乳糖敏感的人需要留意饮用量和自身反应。