3岁宝宝喝牛奶还是奶粉好?这几点你一定要知道

2022-09-22

众所周知,对于1岁以下的宝宝,母乳是孩子最好的营养来源,但是一些缺乏母乳的宝妈,为了给宝宝提供生长发育所需的蛋白质、脂肪、能量以及各种维生素和矿物质,可以选择配方奶粉,我们都知道,一岁后孩子就可以进食纯牛奶了,那么是给孩子选择纯牛奶还是继续喝配方奶粉,让很多家长陷入两难,其实也不需要纠结,我们要分情况讨论。

1、建议每位家长都要时刻关注孩子的生长发育,如果孩子生长发育良好,家里平时也比较注重孩子的饮食搭配,营养比较全面,那么就完全可以给孩子选择纯牛奶,但如果孩子本身营养搭配上不够均衡,加上有的孩子存在挑食等情况,那么这个时候就优先推荐家长给孩子继续选择配方奶粉。

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2、有的宝宝胃肠道敏感,消化功能相对弱一点,那么对于这类宝宝,配方奶粉是比牛奶更合适的选择。牛奶中80%为酪蛋白,必须氨基酸较少,形成的凝块较大,同时,牛奶中不饱和脂肪酸少,脂肪球大,缺乏脂解酶,不利于孩子消化吸收,因此配方奶粉在这些方面也多做了相应的调整,众所周知,奶粉是宝宝成长过程中重要的“口粮”,如果宝妈们无法每天给宝宝提供合理的膳食结构,那么奶粉是一个不错的选择,条件允许的情况下可以喝到孩子67岁。

3、该如何挑选好的奶粉?

宝宝的成长发育过程,需要摄入各种营养元素,特别是蛋白质和钙,起着至关重要的作用,蛋白质是人体三大产能营养素之一,可以为宝宝提供能量、促进宝宝成长发育、维持免疫系统等。钙可以促进孩子骨骼生长,让孩子骨骼更加强健,充足的钙质还可以降低孩子未来发生骨质疏松的几率,在3-6岁这个年龄段,大部分孩子都已经进入了幼儿园生活,同时孩子接触到的病菌也相比之前要多,生病次数明显增多,饮食上保证充足的蛋白质可以维持孩子免疫系统,帮助免疫系统更好的发育。

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4、为了更好的帮助宝宝的消化吸收,还建议最好选用含有益生元和益生菌的奶粉。那么什么是益生元?什么是益生菌呢?

简单来讲,益生菌是一种存在于人体肠道内的、对人体能够发挥有益作用的微生物,也就是说,益生菌是一种活的细菌,益生元是一种膳食补充剂,通过刺激益生菌的生长和活性从而对人体产生有益的影响,换句话说,益生元是益生菌的“食物”,益生菌和益生元同补,才是对宝宝最好的。益生菌的作用有很多,它可以调节宝宝胃肠道菌群,增强肠道免疫能力,益生元虽然不能直接对人体起作用,只能通过喂养益生菌间接促进肠道健康。

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