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　　鲜奶是一种营养价值较高的乳制品，含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分。但是，鲜奶中也含有一定的热量。

　　以100毫升的鲜奶为例，其热量通常约为60-70卡路里。具体热量还会因品牌、脂肪含量等因素而有所差异。一般来说，全脂牛奶的热量更高，低脂或脱脂牛奶的热量则相对较低。

　　虽然鲜奶中含有一定的热量，但是它也提供了人体必需的营养物质。牛奶中的蛋白质可以帮助身体修复组织，促进肌肉生长。钙质则对于人体骨骼健康至关重要，能够预防骨质疏松等症状。此外，鲜奶中的维生素D、维生素B12等也对身体健康发挥着重要作用。

　　总之，鲜奶中虽然含有一定的热量，但是它所提供的营养成分对于人体健康至关重要。如果你在控制热量摄入，建议在饮用鲜奶时选择低脂或脱脂牛奶，并注意适量饮用。

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