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　　一些人担心鲜奶的热量是否会过高，每100毫升的鲜奶大约含有50-60千卡的热量，因此鲜奶的热量并不算很高。此外，鲜奶还富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于维持身体健康。

　　然而，需要注意的是，如果摄入过多的鲜奶，也会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在饮用鲜奶时，应该适量饮用，建议每天饮用200-300毫升的鲜奶，以维持身体健康。

　　此外，对于需要控制热量摄入的人群，如肥胖或糖尿病患者，建议选择低脂、低糖的鲜奶或酸奶。这样可以减少脂肪和糖分的摄入，同时保留鲜奶的营养成分，更有利于身体健康。

　　总之，鲜奶的热量并不算很高，但如果在饮用时没有控制好量，也会导致热量摄入过多。因此，在饮用鲜奶时应该适量饮用，避免摄入过多的热量。同时，对于需要控制热量摄入的人群，可以选择低脂、低糖的鲜奶或酸奶。这样可以更好地促进身体健康。

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