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　　鲜奶是一种天然、营养丰富的乳制品，被认为是健康饮食的一部分。它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他重要的营养成分，这些物质对人体的生长发育和维持健康至关重要。

　　首先，鲜奶中的蛋白质质量高，易于被人体消化吸收。它还含有多种必需氨基酸，可以帮助人体合成新的组织细胞，维持正常的生理功能。

　　其次，鲜奶中的钙质含量非常丰富，每100毫升含有约120毫克的钙质。这种高浓度的钙质可以促进骨骼生长和修复，预防骨质疏松症等疾病。此外，鲜奶中的钙质还具有降低血压、预防心血管疾病的作用。

　　此外，鲜奶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、铁、锌等。这些营养物质对人体的生长发育、免疫力和神经系统等具有重要的作用。例如，维生素D可以帮助人体吸收钙质，促进骨骼生长和发育;铁和锌则有助于维持正常的免疫系统和神经系统的功能。

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