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　　鲜奶是营养丰富的饮品，它含有大量的钙、蛋白质、维生素和矿物质，对身体有很多好处。

　　首先，鲜奶中的钙是强健骨骼和牙齿的重要成分，能够帮助维持身体的正常生理功能。对于青少年和老年人，钙的补充尤为重要，有助于促进骨骼生长和维护骨骼健康。

　　其次，鲜奶中的蛋白质是身体的建筑材料，有助于维持身体的免疫系统和肌肉组织。同时，蛋白质还有助于控制食欲，减少肥胖的风险。

　　此外，鲜奶中的维生素和矿物质也对身体健康有重要作用。维生素A、维生素D和维生素B族等有助于保护视力、促进皮肤健康和神经系统正常功能。矿物质如钾、镁、磷等则有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。

　　除了营养价值外，鲜奶还有一定的药用价值。中医认为，牛奶味甘、性平，具有补虚损、益肺胃、生津润肠之功效，可用于噎膈、虚损羸瘦、消渴、便秘等症。现代医学也认为牛奶有镇静安神、滋阴养血等功效，可辅助治疗失眠多梦、神经衰弱等病症。

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