牛奶是人体生长发育的好帮手，其中含有大量的能够帮助人们保持身体健康的各种营养元素，而且喝起来类似于母乳，甘甜温和，随着包装生产的进步，牛奶的制作出售也越来越方便，只要在便利店或是在售卖机上拿一瓶，即可饮用。牛奶也是世界范围内被大家所公认的“白色血液”，这足以证明牛奶对于人类来说不可替代的重要性和它的地位。而牛奶中含量丰富的蛋白质元素对我们身体也非常有好处。关于喝牛奶大概有四大好处：

其一，由于牛奶喝起来感觉甜甜的，并且属于偏寒性，牛奶所具有的这种特性能够生津止咳润燥，可以帮助我们的口腔中滋生更多的津液，从而减少身体缺水上火带来的燥热，具有很好地滋润燥热的作用。而且对于经常缺水而导致的便秘和肠道不消化的情况，还有肺热导致的咳嗽等，喝牛奶都有很好的治疗作用。

其二，由于牛奶营养含量高，有很充足的蛋白质，经常劳累身体虚弱的人可以长期合作牛奶，能帮助身体逐渐强壮起来，而且多喝牛奶也可以缓解食欲不振。

其三，经常喝牛奶还可以帮助我们减少中风的风险哦！因为牛奶中含有一种名叫做钿的元素，它可以帮助我们的动脉在高的压力下依然保持稳定。

其四，喝牛奶还可以让我们的皮肤变得更加透亮白嫩呢。其中含有的维生素a可以很好地去黄提亮，防止肌肤暗沉干燥。

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