喝牛奶能长高吗？对不起，很多人可能要失望了，虽然我们推荐大家每天喝点牛奶，对身体有好处，可是我们并没有说喝牛奶，一定会长个哦。牛奶里面有的成分会起到促进的作用，它可以很好地补充人体的不足，但是不要完全相信喝牛奶会长高的说法，我们要科学分析。

先来给大家分析一下影响身高的因素，第一，首选是基因啦~基因决定了孩子的基础身高，也就是底子。很明显，姚明的孩子肯定比我们高，第二，营养均衡，充足的营养是发育的基础，这就好比是盖楼的沙石，原材料不足，孩子怎么着？怎么长个儿呢？可以按照我国儿童平衡膳食宝塔的推荐来搭配饮食。第三，运动，合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌。

不管你喝多少牛奶也不可能比姚明高，所以我们也不能简单说喝牛奶就能长高，不过牛奶是一种营养价值很高的食物，牛奶中富含钙元素和维生素，对于身高的一般的普通人来说，每天喝一到两杯奶就足够了。

当然，我们只能说喝牛奶对长高有好处，但这不是决定因素，只能说有好处，它有效的促进了孩子骨质的合成，但是归其原因还是因为牛奶含有钙，于是就理所当然，人们就认为补钙对于孩子长个有关，与青少年身高也成正相关，但是补钙其实并没有这样的结果，不要为了长高，而盲目的去补钙。

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