羊奶，号称“奶中之王”，它含有的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，相比牛奶来说有着更高的吸收率，而且即使喝多了也不会导致肥胖，所以羊奶多年以来，一直有着不可撼动的地位，今天就让我们一起揭秘关于羊奶的功效与作用吧！

第一：因为羊奶富含蛋白质，而蛋白质可以为体内多种免疫物质提供原料，所以对于那些免疫力低下，易生病的人群来说，适当喝羊奶，一方面，可以补充优质蛋白，另一方面，还可以提高免疫力，可以说是一举多得呀。

第二：羊奶能够健脾和胃，从中医治疗的角度来看，羊奶性味甘、温湿，对于食欲不振、消化不良的人来说，有很好的消化和健脾的作用，还能够补虚润燥，对于口疮、咽喉肿痛的人还具有一定的解毒功能。

第三：羊奶能够强身健骨，因为羊奶含有丰富的钙质，而钙是构成骨骼的重要组成成分，对于骨质疏松、腰腿疼痛的人来说，补充一定的钙是十分重要的，而羊奶当之无愧就是最好的选择，所以适量饮用羊奶，可以说是十分明智的选择了。

第四：羊奶能够缓解肌肉疲劳，提高肌肉力量，对于那些经常有高强度训练或是锻炼的人来说，适量喝羊奶，可以补充优质蛋白质，从而促进肌肉的合成，同时也能缓解肌肉疲劳，预防肌肉衰退方面的疾病。

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总之，羊奶的功效与作用，不是一时半会儿可以说完的，要想真正了解，建议多喝羊奶，切身感受它带给你的好处吧，到那个时候，你才会明白原来羊奶这么好，以前怎么没有把握住这个宝藏呀！