最近，有很多朋友在问，鲜奶365官方：牛奶和羊奶哪个更营养？今天小编来给各位科普一下。

我们来看看牛奶和羊奶的营养成分。牛奶含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等，营养价值较高。而羊奶同样富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分，但相比牛奶，羊奶中的脂肪含量较低，更适合需要控制脂肪摄入的人群。

从营养成分上看，牛奶和羊奶各有优势，难以简单地说哪个营养更高。不过，根据不同的需求，可以选择适合自己的奶制品。例如，对于普通人群来说，牛奶是一个很好的选择，因为它不仅营养丰富，而且口感醇厚。而对于需要控制脂肪摄入的人群，羊奶则更为合适。

还要注意一点，虽然牛奶和羊奶都含有丰富的钙质，但羊奶中的钙更容易被人体吸收。因此，如果担心缺钙，选择羊奶可能更有益。

牛奶和羊奶各有特点，选择哪种更好取决于个人的需求和口味。无论选择哪种奶制品，都要注意适量饮用，以免过量摄入热量。