三岁的孩子可以喝牛奶，但不建议长期以牛奶作为主要饮品。这是因为牛奶中的蛋白质和钙含量较高，而磷含量较低，容易导致钙磷比例失衡，影响骨骼发育。此外，牛奶中的乳糖含量也较高，有些孩子可能会出现乳糖不耐受的情况。

相比之下，奶粉是经过加工处理的，其中的营养成分更加均衡。奶粉中含有适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，能够满足孩子的生长发育需要。此外，奶粉中的乳糖含量相对较低，更容易被消化吸收。

因此，专家建议三岁的孩子可以适量饮用奶粉，但不要长期以牛奶作为主要饮品。同时，家长应该注意给孩子提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以保证孩子的全面营养摄入。