牛奶是许多人日常饮食中不可或缺的一部分，它富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，有助于保持身体健康。然而，对于纯牛奶的理想饮用时段，人们的看法却各不相同。那么，纯牛奶究竟应该在什么时候喝呢？

首先，有人认为早餐时喝牛奶是最好的。因为牛奶中的蛋白质可以提供早晨所需的能量，帮助人们开始新的一天。此外，牛奶中的钙和维生素D也可以促进骨骼健康。

其次，有些人认为晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶中含有一种名为色氨酸的氨基酸，它可以促进睡眠。因此，在睡前喝一杯牛奶可以帮助人们更好地入睡。

然而，也有人认为，无论是早上还是晚上喝牛奶都不好。这是因为牛奶中的乳糖需要通过消化酶才能被分解吸收，而人体在晚上分泌的消化酶较少，容易导致乳糖不耐受。此外，晚上喝牛奶还容易引起胃部不适和消化不良等问题。

总之，关于纯牛奶的理想饮用时段，目前尚无定论。不过，根据专家的建议，如果您想在早晨喝牛奶，最好先吃一些淀粉类食物，以减缓牛奶中的乳糖对胃肠道的牛奶。如果您想在晚上喝牛奶，最好在睡前1-2小时喝，并注意观察身体反应，以避免不适。

当然，无论您选择什么时间喝牛奶，都要注意适量饮用。过量饮用牛奶可能会导致肥胖、腹泻等问题。因此，请根据自己的身体状况和需求，合理安排牛奶的摄入量。