想变白变美的你，一定懂得“内调加外养”的重要性吧。进入二十岁，拥有好气色好身体，远远比单纯的美白更重要。学做一碗牛奶美白羹，帮助你轻松获得透亮白皙的皮肤。

首先需要准备的食材有银耳碎、四分之一个木瓜、十颗红枣、20克枸杞子。

做法很简单，新手和懒人也能分分钟学会。

先把洗干净的银耳和红枣放在锅中，在锅底把银耳碎铺好，使用银耳碎的原因是，碎片的银耳比大块的银耳更容易出胶，熬出来口感更好。然后在银耳碎上面放上红枣。红枣不想要切开，整个放入即可。

然后加入600毫升左右的冷水，等到水开后，转小火，熬大概10分钟左右关火。

然后倒入洗好的枸杞和木瓜块，盖上锅盖小火焖3分钟左右。

最后倒入一杯纯牛奶，搅拌均匀，就大功告成啦！

是不是制作起来超级简单！而且木瓜的清香和牛奶混合起来，感觉非常好喝。同时这一碗里还有红枣和枸杞这些补气血的食材，一碗喝下去，美容补气又具有养颜的功效。

每天简简单单几分钟做一碗牛奶美白羹，用它来代替奶茶，又健康又省钱。

快把这个懒人配方和制作方法分享给你只会摆烂的好闺蜜们，一起努力让皮肤变得白白嫩嫩，同时拥有白里透红的好气色!

减脂期的女生们也可以每天晚上来一碗，低脂肪，健康美味又养生，奶香浓郁，口感清新微甜，是只用牛奶和滋补食材就可以做的神仙饮品。