酸奶加水果可以作为代餐食品嘛？可以的，水果混合酸奶可以作为晚饭食用。水果中通常都富含维生素，以及各种其他的微量元素，而酸奶中则富含益生菌、钙与蛋白质等的有益元素，选用的应该是全脂酸牛奶而并非低脂酸牛奶，因为全脂的酸牛奶能够有效补充体内缺少的胆固醇，其实我们人体每天都需要300毫克的胆固醇，所以，晚饭如果我们仅吃酸奶水果，那么使用的是酸奶还是选全脂的要更好。

而且如果感到饥饿还可以适当补充一些的坚果，以此来增加饱腹感，同时也可以防止我们饥饿夜里醒来。所以我们建议患者在日常生活中，需要注意合理的膳食摄入，并且进行适当运动，同时均衡饮食，增强我们身体的免疫力。

这类混合对于幼儿来讲，始终还是过于超前，因为幼儿的消化系统发育还不完全，当钙摄入过量时，就会与奶制品中磷与酪蛋白结合反应，产生“钙皂”的硬块，从而使得孩子的大便干燥并且产生便秘。同时，钙以及锌的吸收也是呈竞争性的，如果钙摄入太多时，就会导致锌的吸收量减少，从而出现味觉减退以及食欲下降等问题的产生，严重的话还可能导致婴幼儿生长发育受到障碍。