想把李子与牛奶一起吃，那么二者可以同时食用吗？其实是不能的！

因为李子中具有特别丰富的果酸，非常容易与牛奶产生中和反应，所以如果我们将它与牛奶同食会导致钙的消失从而影响吸收，严重的还会破坏我们人体的肠胃功能，最终引发腹泻等的不良症状，倘若我们既想要吃李子同时又想喝牛奶，那么我们最好在这个中间间隔两小时左右。

李子食用过多非常不利于人体健康，因此我们应该时刻注意食用时的量。但是如果我们没有过敏等的反应，那么就可以将李子与牛奶同时食用。一些人所说的李子中的鞣酸会和牛奶中具有的蛋白质产生反应，进而影响人体消化吸收的说法，即使有着一定依据，但不可以不谈剂量只谈毒性，如果我们一直保持日常的食用量在正常范围内，那么通常就不会导致两种物质发生反应，所以我们不必过于担心。

所以，李子与牛奶过量食用就会增加胃肠道负担，从而导致腹泻与腹痛等胃肠不适的症状以及反应。