市面上有各种各样的奶粉，随着人们对各个年龄段的身体体内所需要的物质越来越了解，市面上出现了许多针对各个年龄段的奶粉，而老年人就专门设计出了高钙、低脂、低糖的奶粉。也有许多大牌奶粉，例如雀巢、伊利等等,各种奶粉的口感又有所差异,这时候就要根据自己的喜好和口感来选择。接下来我将介绍我们该选择怎样的中老年人奶粉。

在选择奶粉的时候，可以选择含有钙和胡萝卜素的奶粉，能够增强中老年人的自身免疫力和体质，这两个元素都是人体必需的元素。除此之外还可选择脱脂、不含糖的奶粉，能够预防高血压高血糖高血脂，有利于中老年人身心健康。年龄越大，体内钙的流失就越快，因此就需要通过摄入食物来补充钙，预防骨质疏松。老年人还要多运动，多锻炼，可以打一打太极，跳一跳广场舞，强身健体。

另外，羊奶粉对于中老年人也是一种不错的选择，而牛奶粉既不适合中老年人饮用，容易过敏和消化不良，而羊奶粉的营养价值更高，因为里面含有的物质比牛奶粉更丰富。除了奶粉方面的选择，还可以选择蔬菜和水果，中老年人要注意饮食均衡。可以通过吃来补充营养，强身健体。但需要注意不要吃影响人体吸收钙的食物，因此老年人在饭后，最好隔断时间再摄入，这样才更有利于人体的吸收。