很多人喝了这么多年的牛奶，可能还不知道什么是真正的牛奶，也许从一开始就喝错了，我觉得有些问题，大家必须是要知道的，今天我决定跟大家分享一下买牛奶需要避开的坑。

在如今的年代，很多在超市里销量最高的牛奶，其实就是高钙奶，它的配料表里面添加的并不是生牛乳，而是碳酸钙，这种牛奶，不论你喝再多也不容易被人体吸收。还有一些乳制品，例如豆奶，椰奶，早餐奶等，这些奶制品大多都是蛋白质饮品，算不上真正的牛奶，营养价值也不高。

某些销量高的大牌牛奶，例如钙奶，他本质上也只是调制品，而且里面还添加了大量的糖，香精啊，食用添加剂啊，长期喝就会导致肥胖，会长许多的痘痘，甚至对身体造成更大的损害。当然，还有很多打着牛奶旗帜出来招摇撞骗的“乳饮料”，它们利用消费者的视野盲区，将饮料两个字隐藏在牛奶后面，从而欺骗消费者，让很多人误以为自己买的是牛奶，还沾沾自喜。

所以买牛奶，千万不能被外包装给欺骗了，一定要睁大眼睛，看牛奶的配料表，真正的好牛奶，它的配料表应该只有三个字，那就是生牛乳。

当然，只有这样的牛奶才是真正的好牛奶，所以说，喝了这么多年的牛奶，你真的有挑对吗？你喝的是真正的牛奶吗？相信通过我上面的讲述，大家应该有了初步的判断吧！那么从今天开始，你就要吸取教训了，千万不能再被这些假牛奶给骗了。