很多人生病之后是不是有很多顾虑，怕用食不当，造成肠胃损伤，对身体康复造成一定的影响，生病了确实不能乱吃哦，但是有一样东西可以帮助你对抗病毒——牛奶，是的，就是牛奶。

当病毒进入体内，免疫系统开始发挥作用，对病毒识别后传递消息给免疫细胞才能产生抗体，产生足够的抗体我们的身体才能消灭病毒，恢复身体健康。免疫细胞由蛋白质组成，抗体的本质是蛋白质，在生病免疫系统工作，会消耗大量的免疫系统成分，若是不及时补充蛋白质含量，仅凭平时的口腹之欲补充少许蛋白质，产生的抗体不足以全面清除病毒，对我们身体的危害也就越长久，长此以往会使我们身体的抗感染能力以及免疫能力下降。

因此，我们要重视起来对蛋白质的补充，通过喝牛奶补充优质蛋白，产生足够的抗体，快速清楚病毒，早日恢复健康。喝牛奶还有其他好处，在我们被病毒侵害时维生素，脂质以及各类矿物质也会有所损失，牛奶中这些营养物质应有尽有，足以满足我们身体的需求，各类矿物质凝血造血，维持神经肌肉活动以及身体的电解质平衡，还能更为快速的恢复味觉，维生素加快新陈代谢，脂质为身体提供能量，保障身体安全，提高免疫系统的工作能力。

最后还是提醒大家平时多喝乳制品，牛奶酸奶等对抗击病毒，提高免疫力都有不小的作用，希望大家平平安安，身体健康。