今天我们来看看关于酸奶的一些饮用的小知识。酸奶虽然是一种营养丰富的饮品，但是只有正确的原因方式才可以更好的让人体更好的吸营养哦。好啦，话不多说，就让我们一起来看看吧。

首先就是酸奶恶意加热来喝吗，答案是不可以的，因为酸奶中有很多的益生菌，以及营养物质，这些益生菌都是以活性的状态所存在的，而酸奶正是因为这些有益菌群才赋予它很高的营养价值，很多人觉得酸奶直接凉的喝会导致肠胃不舒适，尤其是在秋冬季节的时候，但是我们要知道的是，酸奶如果经过加热之后再和的话就会导致酸奶中的那些益生菌因为高温的原因失去活性，甚至是直接死亡，这样就显得得不偿失了，而酸奶中的营养成分也就失去了原本应当有的价值。

其次就是很多人觉得算的口味过于单一，长此以往会使得人们对于酸奶的好感程度降低，于是乎就会转向喝果味的酸奶，但是我们要知道的是，果味的酸奶大多是人工的添加的果味添加剂，其实并不健康，如果各位小伙伴们想要喝果味的酸奶的话，最好还是在自己的家里去制作果味的酸奶，这样才能够保证健康，我们喝的才更加的安心不是吗？就比如我们可以在酸奶中添加进火龙果汁等等的鲜榨果汁，这样才是比较好的做法，小伙伴们更可以用酸奶当作成酱汁，拌在水果当中，做成水果沙拉，这样岂不是更加的健康吗？