每次去超市，家长站在奶制品货架前就开始犯愁：鲜奶好还是奶粉好？其实这个问题一点都不难，关键就看孩子多大。今天就把不同年龄段该怎么选给你说清楚，照着买准没错。

　　一、一岁以前：奶粉是唯一选择，别犹豫

　　一岁以内的宝宝，不管鲜奶多新鲜多天然，统统不建议喝。这个阶段宝宝的小肚子还很娇嫩，消化系统没发育到位，鲜奶中的蛋白质和矿物质浓度太高了，处理不过来。母乳或配方奶粉才是这个阶段的唯一选择，踏踏实实喝就对了。

　　二、一到三岁：奶粉更省心，鲜奶可以当配角

　　一到三岁的孩子，一日三餐还不够丰富，营养来源比较单一。配方奶粉里额外添加了铁、锌、DHA等多种营养，相当于一顿营养大礼包，喝着更省心。这个阶段鲜奶可以少量搭配着喝，每天100到200毫升当加餐，但不能完全替代奶粉。

　　三、三岁以后：鲜奶正式上位，奶粉可以退居二线

　　三岁是一个重要的分水岭。这个阶段孩子什么都能吃了，肉蛋菜果营养很全面，纯鲜奶完全能跟上日常需求。每天300到500毫升鲜奶，搭配正常饮食，营养一点不缺。奶粉可以偶尔喝一杯当加餐，但没必要再当主食了，省钱又省心。

　　四、嘴巴挑的娃，鲜奶完胜奶粉

　　说实话，很多孩子喝腻了奶粉的味道，觉得不好喝。鲜奶奶香更浓更自然，口感也更顺滑，娃反而抢着喝。如果你家娃一看到奶粉就摇头，换成鲜奶立马开心，那就别强求了，娃爱喝才是硬道理。

　　五、最聪明的做法：两种搭配着来

　　与其非要二选一，不如搭配着喝。早上一杯鲜奶配面包鸡蛋，晚上睡前来一杯奶粉当加餐。两种奶轮换着来，营养更全面，娃也不容易喝腻，花钱也不多。

　　一岁以前喝奶粉，一到三岁奶粉为主鲜奶为辅，三岁以后鲜奶正式上位。按年龄来选，搭配着喝最聪明，别再纠结了！