孩子刚满三岁，很多家长还在纠结要不要继续喝配方奶粉。其实三岁以后，纯牛奶完全可以正式上岗了！今天就告诉你三岁宝宝喝纯牛奶到底好不好，怎么喝才最合适。

　　一、三岁以后喝纯牛奶，完全没问题

　　三岁是一个重要的分水岭。这个阶段孩子的一日三餐已经很丰富了，肉蛋菜果啥都能吃，纯牛奶的营养完全能跟上日常需求。不用再花大价钱买配方奶粉了，纯牛奶配料表干干净净只有生牛乳，营养纯粹又放心。

　　二、每天300到500毫升，早晚各一杯刚刚好

　　三岁宝宝每天需要的奶量大概在300到500毫升之间。早上一杯配面包鸡蛋当早餐，下午或睡前再来一杯当加餐，分两次喝比一次灌完更舒服。小肚子消化起来没压力，营养吸收也更充分。

　　三、一定要选全脂纯牛奶，别选低脂的

　　很多家长觉得低脂更健康，其实三岁宝宝恰恰相反，全脂纯牛奶更合适。全脂的口感更香浓，宝宝更爱喝，而且脂肪对这个年龄段的孩子来说是重要的能量来源。翻过来看配料表，只有"生牛乳"三个字的才是真正的纯牛奶。

　　四、从冰箱拿出来一定要温一温再喝

　　三岁宝宝的小肚子虽然比以前扛造了，但凉奶直接灌下去还是容易不舒服。倒出来放到常温，或者隔水温到微微温热再给娃喝，口感更顺滑，奶香更浓，宝宝也更容易接受，不会因为太凉而抗拒。

　　五、搭配均衡饮食，纯牛奶就是最好的日常搭档

　　三岁宝宝喝纯牛奶，前提是日常吃饭不太挑。如果孩子肉蛋菜果都能正常吃，纯牛奶就是最好的日常营养搭档。但如果孩子吃饭很挑、什么都不爱吃，那纯牛奶只能算补充，该想办法让娃好好吃饭还是得想办法。

　　三岁以后给娃喝纯牛奶，不仅合适而且特别推荐。每天300到500毫升，选全脂纯牛奶，温着喝，搭配均衡饮食，营养安排得明明白白，家长也省心！