很多家庭买牛奶只给孩子喝，老人喝得少甚至不喝。其实鲜牛奶对老人和孩子来说，都是特别棒的日常饮品。今天就把老人和孩子喝鲜牛奶的好处给你说清楚，看完你就知道为啥全家都该安排上了。

　　一、孩子喝鲜奶：长身体的好帮手

　　鲜牛奶里的钙含量丰富，而且钙和磷的比例很均衡，身体吸收起来特别顺畅。孩子正处于长身体的关键期，每天一杯鲜牛奶，等于给骨骼和牙齿持续补充原料。再加上鲜牛奶里的优质蛋白，氨基酸种类齐全，孩子每天活动量大，一杯奶下去精力满满。

　　二、老人喝鲜奶：补钙比吃钙片强多了

　　很多老人觉得自己不需要喝奶，其实恰恰相反。上了年纪以后，身体对钙的需求一点都不少。鲜牛奶是天然的钙来源，比钙片更容易被身体接受，而且鲜奶里还有丰富的蛋白质，能帮老人维持日常活动的体力，喝着也不占肚子。

　　三、鲜奶比常温奶更新鲜，全家喝着都放心

　　鲜牛奶采用巴氏杀菌，保留了更多天然营养，口感也更香浓顺滑。老人牙口不好，鲜奶入口柔和不费劲；孩子嘴巴挑，鲜奶奶香更浓更好喝。一家人坐在一起，每人一杯温温的鲜牛奶，画面想想就温馨。

　　四、鲜奶好消化，老人孩子肠胃都轻松

　　鲜牛奶的脂肪球比较小，进入肚子后很容易被分解。老人消化能力不比从前，孩子肠胃还在发育中，鲜牛奶对两代人的小肚子都非常友好。喝完不胀气、不闹肚子，全家喝着都舒服。

　　五、每天一杯养成习惯，全家受益

　　老人每天200到300毫升，孩子每天300到500毫升，早上一杯下午一杯，坚持喝比偶尔喝强太多。养成每天喝鲜奶的习惯，不用刻意去补什么，日常饮食里就把营养安排得明明白白。

　　老人孩子都该喝鲜牛奶，补钙好吸收，口感好全家都爱喝。每天坚持一杯，养成好习惯，全家人的日常营养就这么轻松安排上了！