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　　鲜奶一般是早上或晚上送达，那么睡前喝鲜奶好吗?睡前喝鲜奶对于大多数人来说是可以考虑的选择，因为鲜奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，可以帮助身体补充所需的营养。

　　首先，鲜奶中的钙可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松等疾病。同时，钙还有助于放松身体，促进睡眠的作用。

　　其次，鲜奶中的色氨酸等成分有助于调节睡眠，改善睡眠质量。色氨酸是一种人体所需的必需氨基酸，可以促进人体分泌5-羟色胺和褪黑素等物质，有助于调节睡眠和觉醒周期，提高睡眠质量。

　　此外，鲜奶还含有多种维生素和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢等作用。这些成分对于身体的正常生理功能有着重要的作用。

　　然而，需要注意的是，不同的人群对于饮用量和饮用时间的需求可能不同。有些人可能会对鲜奶过敏或者出现乳糖不耐受等反应，这种情况下应该避免饮用鲜奶。此外，如果有消化不良等问题的人也应该适量饮用或者避免在睡前饮用。

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